減少家中有害污染

2019-04-02  草根影響力新視野 喬依絲編譯

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現代人的生活環境總是被一大堆化學品包圍著,不論是食品、飲料、清潔產品、家居用品和家具,多多少少都含有對人體有害的化學成分。以下是一些方法可以幫助減少家中有害污染。


保持家裡通風

清潔用品、烹煮食物、蠟燭和建築材料等都會產生家中的污染情形。英國肺臟基金會(BLF)建議盡量選擇不含香料的清潔用品,可以的話,請使用固體或液體產品,而不是噴霧型產品。基金會還建議打開窗戶或天窗,特別是在烹飪或淋浴時,並避免在浴室等小房間內使用蠟燭或香燭。由於室外污染也可能會進入到室內,因此基金會建議當空氣污染指數過高時將家中門窗關閉。


減少使用塑膠產品

合成化學成分雙酚A(BPA)是一種環境荷爾蒙,存在於許多塑膠製品中,它會透過皮膚接觸而進入人體,可能會破壞內分泌系統。英國頂尖學府艾希特大學生態毒理學教授Tamara Galloway表示,95%的成年人因為生活中一直不斷接觸到BPA,體內因而產生了BPA痕跡。最好的預防方式就是避免使用嚴格加工和包裝的食物,哺育嬰兒時請盡量親餵母乳或是不含BPA的嬰兒奶瓶。


自製清潔產品

肥皂、醋及小蘇打粉是自製清潔噴霧劑所需要的材料,只要將熱水裝入噴霧罐內,在頂部留一部分空間,然後加入1/4杯白醋和2湯匙環保洗滌液,也可以再額外加入1湯匙的硼砂。


減少灰塵,防止潮濕或黴菌發生

2016年美國一項研究發現室內粉塵中含有45種有毒化學物質,包括鄰苯二甲酸酯、阻燃劑和酚類化合物。由於室內灰塵中含有來自各種產品的化學物質,它就像是個家中化學品的停車場。減少這些化學粉塵污染的方法包括用普通肥皂和水洗手,用濕布除塵,並使用高效濾網(Hepa)過濾器的真空吸塵器將家中灰塵降至最低。潮濕和黴菌也會影響免疫系統以及增加呼吸問題的機會,因此,防止凝結物積聚是重要關鍵。


注意家中所選擇的油漆種類

除了在粉刷油漆的過程中會產生煙霧和化學物質外,新裝修的牆壁在乾燥後也可能會持續產生長時間的污染。室內設計記者Katherine Sorrell寫道,即使是標示「不損害環境」或「完全天然」的油漆種類,並不一定是真的環保油漆。Katherine Sorrell推薦較安全的油漆包括Edward Bulmer Natural Paint、Aglaia、Biofa、Earthborn和Ecos Organic Paints。




Reference : Five ways to make your home less toxic

原文出處:https://www.healthnews.com.tw/blog/article/41763/


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